XSIQ
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Educación física-Cambios maximales

Cambios maximales

* Su VO2 máx. puede aumentar entre el 5% y el 25% con la formación (8-10
semana). Sin embargo, aquí se aplica la "ley de rendimientos decrecientes". El
más fuerte, cuanto más pequeño sea el aumento y más tiempo tienes que entrenar
con el fin de lograr esos beneficios. Genetics desempeña un papel mucho más importante en
determinar cuál es el valor máximo de VO2. lo estará.

* debido a que su frecuencia cardíaca máxima [ 1] los cambios son mínimos, aumenta en
La producción cardiaca se debe en gran parte a los aumentos en el volumen de apop

* aumentos

* se pueden producir cantidades más grandes de ácido láctico [ 2] en el máximo
intensidad-esto se debe a la mayor capacidad de tolerancia del cuerpo para tolerar
niveles de lactato en la sangre

* aumentos

Tratar de recordar todas estas cosas no es una tarea fácil. Para intentarlo y
simplificar las cosas, tratar de pensar en términos de aeróbicos y anaerobios. En otros
¿Se trata de oxígeno o no?

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