XSIQ
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Educación física-Resumen de las respuestas a largo plazo (formación crónica
respuestas)
Resumen de las respuestas a largo plazo (respuestas de capacitación crónica)
Steve Moneghetti: la formación a distancia afecta tanto a la aeróbica como a la anaeróbica
respuestas.
Las respuestas a largo plazo o las "respuestas de capacitación crónica" son más complejas que
Respuestas agudas [ 1]. Aquí tienes que tener en cuenta tanto anaeróbico como
Respuestas aeróbicas. Obviamente, si entrenas un tipo de intensidad corto y alto
de entrenamiento, entonces puedes esperar ver algunas respuestas anaeróbicas a lo largo del tiempo.
Las respuestas aeróbicas se observarán si se entrenan más tiempo, más lentas y más lentas
formación (70-85% máximo HR). Hay que señalar que algunas de estas respuestas pueden
Tomar un máximo de 12 meses antes de que vea un desarrollo significativo.
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What are some long term chronic training responses?
Summary of long-term responses (chronic training responses) Steve Moneghetti: distance training affects both aerobic and anaerobic responses. Long-term responses or "chronic training responses" are more complex than acute responses. Here you need to take into account both anaerobic and aerobic responses. Obviously, if you train short, high intensity type training, then you can expect to see some anaerobic responses over time. Aerobic responses will be seen if you train longer, slower distance-type training (70-85% max HR). It must be noted that some of these responses can take up to 12 months before you see significant development.
What is the role of long term response in chronic training methods.