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Educación física-Resumen de las respuestas a largo plazo (formación crónica
respuestas)

Resumen de las respuestas a largo plazo (respuestas de capacitación crónica)

Steve Moneghetti: la formación a distancia afecta tanto a la aeróbica como a la anaeróbica
respuestas.

Las respuestas a largo plazo o las "respuestas de capacitación crónica" son más complejas que
Respuestas agudas [ 1]. Aquí tienes que tener en cuenta tanto anaeróbico como
Respuestas aeróbicas. Obviamente, si entrenas un tipo de intensidad corto y alto
de entrenamiento, entonces puedes esperar ver algunas respuestas anaeróbicas a lo largo del tiempo.
Las respuestas aeróbicas se observarán si se entrenan más tiempo, más lentas y más lentas
formación (70-85% máximo HR). Hay que señalar que algunas de estas respuestas pueden
Tomar un máximo de 12 meses antes de que vea un desarrollo significativo.

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[ 1] http://alison.com/#