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Module 1: Métodos de entrenamiento

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XSIQ
*

Educación física-Formación en circuito

Formación del circuito: objetivos

Este es un método de entrenamiento popular, ya que te permite entrenar a un número de
componentes de fitness en la única sesión. Se puede diseñar para permitir que el
los requisitos del juego que deben reflejarse en la sesión de capacitación, es decir,
para ser específicos.

Los componentes de fitness formados incluyen:

* fuerza muscular

* Poder muscular

* LME

* agilidad

* Flexibilidad

El entrenamiento de circuito desarrolla una serie de componentes de fitness.

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