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Educación física-La conversión de los alimentos a la energía: proteínas

Proteína

Los corredores de Ultra-maratón pueden quemar proteína como una fuente de combustible.

La proteína [ 1] rara vez se utiliza como combustible para la energía. Su uso principal es como
bloques de construcción para músculo. Sin embargo, en circunstancias extremas (por ejemplo,
ultra-maratón), el cuerpo quemará proteína (junto con la grasa) como
una fuente de combustible. Sólo se produce cuando el cuerpo está severamente agotado
Carbohidrato. El resultado es una ruptura del tejido muscular, lo que explica
el agotamiento muscular de los corredores de ultra maratón, etc.

Cuando la grasa se quema en el cuerpo, le gusta quemar con carbohidrato. En
otras palabras, el carbohidrato se utiliza como un quemador precursor (muy parecido a un piloto
luz en un calentador de gas).

Cuando el carbohidrato se ha agotado y se ha agotado, en el caso de la
a distancia, no hay carbohidratos para actuar como la luz del piloto para ayudar
quemar grasa. Como resultado, el cuerpo empezará a descomponir la proteína en el
cuerpo para actuar como el precursor. Esta es la razón por la que es tan importante reponerla
las tiendas de carbohidratos (y mantener una dieta alta en carbohidratos durante el entrenamiento pesado).


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