XSIQ
*

Educación física-Sistema de ácido láctico (sistema LA)

Sistema de ácido láctico (sistema LA)

El sistema LA proporciona energía rápidamente para la actividad de alta intensidad.

Si necesitamos energía en un apuro para llevar a cabo movimientos de alta intensidad, el cuerpo
se romperá el ácido piruvico sin oxígeno presente (en primer lugar,
glucosa-ácido piruvico), ya que no hay tiempo para combinar el piruísta
ácido con el oxígeno. Como resultado, el sistema LA puede proveer energía rápidamente
(pero no tan rápido como el sistema ATP-PC) para las actividades de alta intensidad.

* Produce un subproducto llamado ácido láctico. Este producto no es
tolerado bien por el cuerpo, y si los niveles son demasiado altos, el cuerpo cesará
para funcionar en la eficiencia máxima.

* rompe la glucosa sin la presencia de oxígeno

* proporciona energía para las actividades de alta intensidad (de hasta 2-3
minutos)

* el subproducto es ácido láctico-causará los problemas del cuerpo si los niveles se obtienen
demasiado alto

* proporciona energía para actividades tales como el sprint de 400 m (duradero 60 +
segundos)

* sostiene las actividades de alta intensidad después de que el sistema ATP-PC se haya quedado fuera

* proporciona energía para muchos deportes de alta intensidad que tienen un montón de cortos,
de alta intensidad, con reposo mínimo (es decir, proporción de trabajo a descanso menor que
1: 3). Toma una proporción de aproximadamente 1: 3 para el sistema ATP-PC
recuperación. Si la proporción es menor que 1:3, entonces el sistema ácido láctico tiene
alguna participación en ayudar a sostener la actividad de alta intensidad.

Anterior | Siguiente