Tipos de fibras del músculo: características
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Module 1: Grupos musculares

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Tipos de fibras del músculo: características

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Educación física-Tipos de fibra muscular: características

Tipos de fibra muscular: características

Características de las fibras FT y ST que tiene que recordar:

CARACTERÍSTICA
FIBRAS DE INTERRUPTOR SLOW
FIBRAS DE INTERRUPTOR RAPIDO

Densidad capilar
alta
bajo

Fuerza de contracción
bajo
alta

Fatigabilidad
bajo
alta

Pico de fuerza
bajo
alta

Almacenes de PC
bajo
alta

Mitochondria
alta
bajo

Almacenes de triglicéridos
alta
bajo

-es posible mejorar el potencial de resistencia de las fibras de FT (es decir,
dar a FT fibras más tendencias aeróbicas). Es, sin embargo, difícil de desarrollar
las características de las personas que tienen predominantemente fibras de ST.

-la intensidad de la tarea determina qué tipo de fibra muscular es
preferentemente reclutado. Si la respuesta inmediata y rápida a un estímulo es
requerido, entonces las fibras FT se contraerán primero, luego las fibras de ST. Sin embargo, ST
Las fibras reciben un tratamiento preferencial si la tarea es de baja intensidad.

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