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Educación física-Tipos de fibra muscular

Tipos de fibra muscular

Hay dos tipos de fibras musculares. Cada uno tiene características exclusivas:

Estas fibras están asociadas a actividades explosivas que requieren rapidez y
. El poder.

Ellos producen una gran cantidad de fuerza; sin embargo, se fatiga más rápidamente
que una bruja lenta.

Ver el vídeo sobre la simprimir, que depende de las fibras de contracción rápida.

Estas fibras son más pequeñas que las de sus contrapartes FT y son las más adecuadas para
actividades aeróbicas. Están asociados con el oxígeno, por lo tanto el término "rojo"
Fibras. Todos los músculos tienen un porcentaje de ambos tipos de fibras. Esto es
se determina genéticamente en gran medida.

Por ejemplo, los corredores de distancia normalmente pueden tener:

79% de fibras de ST

21% Fibras FT

Los sprinters de 100 metros pueden tener:

75% Fibras FT

25% de fibras de ST

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