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Vida Sana
Mejore su dieta y obtega un buen conocimiento de las calorías para mantenerse saludable
Description
Este curso gratuito en línea se trata de la vida saludable. Está previsto para hacerlo más consciente de lo que come y bebe. Este curso le mostrará cómo ejercitarse y crear una dieta balanceada que le pueda ayudar a mantenerse en forma y saludable. Le ayudará a seguir un estilo de vida saludable mediante la selección de alimentos que sean apropiados para usted y le ayudará a planear su régimen de ejercicios También explicará las calorías y la energía alimentaria. Le hará pensar sobre los peligros del alcohol. Este curso le ayudará a entender las etiquetas de los alimentos y le ayudará a poner en práctica el comer saludablemente.
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Modules
Vida saludable
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Introducción al curso
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¿Qué es una dieta balanceada?
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¿Qué son las calorías y la energía?
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Poner en práctica el comer saludable
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Las cosas que bebemos
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Temas de salud y alimentación
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Entender las etiquetas de los alimentos
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Los beneficios de la actividad y el ejercicio
Evaluación de vida saludable
Learning Outcomes
Este curso le enseñará a equilibrar su dieta informándole acerca de las calorías y eligiendo los alimentos más apropiados para mantenerse sanos. Aprenderás acerca de la campaña del gobierno de 5 días y la importancia de comer fruta y verduras. Este curso le ayudará a comprender las etiquetas de los alimentos y las ventajas del ejercicio.
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