Physical Fitness-'Workout Routines y Fitness Alison | Consejos
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Physical Fitness-Fitness Consejos y rutinas 'Workout

Aprender a aumentar su estado físico y mejorar su salud y bienestar.

Fitness
Gratis
Aprender a aumentar su estado físico y mejorar su salud y bienestar.

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Description

El curso gratuito en línea de Aptitud Física - Fitness consejos y rutinas de entrenamiento ha sido diseñado para enseñar cómo mejorar su salud física y bienestar. El curso le dará a conocer los aspectos teóricos de la condición física y le proporcionará entrenamientos prácticos que pueden ayudar a desarrollar y mantener la misma. La obesidad se está convirtiendo en una epidemia mundial en los países desarrollados de todo el mundo y se asocia a muchas enfermedades crónicas como la diabetes, enfermedades del corazón y algunos tipos de cáncer. La investigación ha demostrado consistentemente que el mantenimiento de un alto nivel de actividad física y la condición puede tener beneficios significativos en muchos aspectos de su vida, incluyendo su salud física y la salud mental. El curso comienza con la introducción a los conceptos básicos de la fisiología del ejercicio - la rama de la ciencia que estudia cómo el cuerpo responde y se adapta al ejercicio físico. En primer lugar, se le presentó a las definiciones y la terminología que son centrales para la fisiología del ejercicio. Esto le ayudará a obtener una sólida base en el tema y beneficiar a su aprendizaje a lo largo del curso. A continuación, estudiar el sistema cardiovascular y el sistema muscular esquelético. Usted aprenderá cómo funciona el sistema cardiovascular y cómo el corazón suministra sangre rica en oxígeno a los músculos esqueléticos activos durante el ejercicio. Por último, se examinarán diversas actividades y ejercicios que se han demostrado para aumentar la capacidad cardiovascular. Se presta especial atención a la ejecución, que es uno de los ejercicios más eficaz que mejora la condición cardiovascular. Este curso será de gran interés para los profesionales que trabajan en la industria de la salud y la forma física y para cualquier persona que quiera aprender más acerca de la mejora de su condición física.

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Learning Outcomes

Having completed this course you will be able to: - Provide accurate definitions of terms used in exercise physiology; - Describe the structure and function of the various forms of muscle within the body; - Discuss the manner in which the body obtains energy during exercise; - Discuss the function of the cardiovascular system and the factors that can cause it to increase or decrease in capacity; - Describe a range of aerobic activities and workouts and how to incorporate them into your own or your clients’ routines.

Certification

All Alison courses are free to study. To successfully complete a course you must score 80% or higher in each course assessments. Upon successful completion of a course, you can choose to make your achievement formal by purchasing an official Alison Diploma, Certificate or PDF.

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