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Physical Fitness-Cómo evitar lesiones y Safely Train

Fitness
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Más información sobre cómo mantenerse a salvo cuando se entrena para la salud y la forma física.

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El ejercicio libre curso en línea y de la aptitud - Salud y Seguridad Cuando el entrenamiento está diseñado para mostrar cómo entrenar de forma segura en entornos difíciles, cómo prevenir y tratar una variedad de lesiones y qué efectos sustancias que mejoran el rendimiento puede tener en su salud. El curso comienza centrándose en tres ámbitos específicos en los que es difícil de entrenar con seguridad: el calor extremo, extremo frío y la altitud alta. Usted aprenderá las precauciones necesarias que se deben tomar con el fin de garantizar que se mantenga seguro en cada entorno. En primer lugar usted aprenderá cómo el cuerpo se adapta a protegerse a sí mismo en cada entorno, al lado va a estudiar los factores externos que pueden hacer que sea difícil para su cuerpo para adaptarse a cada entorno y para la conclusión de que vas a estudiar una serie de condiciones que pueden ser adquiridos a partir no tomar las precauciones necesarias para mantener la seguridad en cada entorno. Luego, el curso continúa examinando algo que los individuos que participan regularmente en el entrenamiento físico experimentarán, a saber, las lesiones. Usted aprenderá cómo identificar indicadores comunes de lesiones tales como la hinchazón, la inflamación y la reducción de la amplitud de movimiento. A continuación, se estudiarán las lesiones más comunes que son experimentados por quienes se dedican a la actividad física regular. Por último, aprenderá cómo prevenir y tratar una variedad de lesiones incluyendo fracturas, esguinces y calambres en las piernas. El curso concluye con el análisis del rendimiento de la mejora de los efectos de sustancias como los esteroides anabólicos pueden tener en su cuerpo. Usted va a estudiar los efectos positivos y negativos de los esteroides anabólicos y examinar las implicaciones legales de tomarlos. También se examinará una serie de otras sustancias que mejoran el rendimiento incluyendo la hormona humana del crecimiento, eritropoyetina y efedrina. Usted aprenderá acerca de los efectos que puedan tener en su rendimiento y largo plazo la salud en general. Este curso será de gran interés para cualquier persona que desee obtener una mayor comprensión de las medidas necesarias que se deben tomar para que sea segura durante el entrenamiento. El curso también será de interés para los profesionales que trabajan en la industria de la salud y la forma física o individuos que puedan estar interesados ​​en seguir una carrera en la salud y la forma física.

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