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Introducción a la gestión del estrés-Revisado

Obtenga una mejor comprensión del estrés y de los factores que desencadenan el estrés con este curso gratuito de salud mental en línea.

Salud Mental
Gratis
El estrés es una parte normal de la vida, y puede ser causada por tu entorno, tu cuerpo, tus pensamientos, cualquier cosa. Esto hace que la habilidad de lidiar con el estrés sea una de las habilidades más valiosas que puedes ganar en la vida. El curso online Introduction to Stress Management le guiará a través de los diferentes tipos de estrés y lo que puede desencadenar cada uno de ellos. También aprenderás por qué el estrés a veces puede ser útil y por qué afecta a la gente de forma diferente.
  • Duración

    2-3 Horas
  • Evaluación

    Yes
  • Certificación

    Yes
  • Responsive

    Yes
  • Publisher

    NPTEL

Descripción

Resultados

Certificación

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Description

Este curso debatirá primero el estrés y sus causas. Aprenderás que el estrés es un estímulo, la reactividad del estrés es una respuesta, y la tensión es el resultado de una reactividad de estrés. Aprenderás las fuentes comunes de estrés y los tipos de estrés que la gente experimenta, que puede ser biológico, ambiental, psicológico, filosófico y sociológico. A continuación, el curso abarcará por qué las personas responden de forma diferente durante situaciones estresantes, antes de pasar a los temas de estrés agudo y sus efectos sobre un individuo.

Entonces aprenderá sobre el papel de la personalidad, la cultura y los orígenes étnicos en el estrés. El curso les enseñará algunos métodos fuertes para recuperarse del estrés, así como discutir los Locus of Control, que se refiere al grado de control que los individuos creen que tienen sobre lo que les sucede. También aprenderá cómo ciertas etapas de la vida pueden ser estresantes para diferentes personas, y cómo pueden superar este estrés.

Siendo estresado puede consumir la energía y los nutrientes de su cuerpo, que de otro modo podrían ser útiles para proteger el cuerpo de las infecciones. El manejo del estrés tiene como objetivo controlar el nivel de estrés de una persona y puede ser utilizado para mejorar significativamente la vida cotidiana. Al tomar este curso gratuito de Introducción a la gestión de estrés y aprender a mantenerse libre de estrés, puede empezar a vivir una vida más saludable y más feliz en ningún momento.

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Learning Outcomes

Habiendo completado este curso, podrá:


  • Describir lo que es el estrés
  • Explicar por qué los individuos responden de forma diferente durante una situación estresante
  • Explíquese la historia y la génesis de la investigación sobre el estrés
  • Definir la diferencia entre la expulsión y la angustia
  • Explicar cómo el estrés puede ser útil para un individuo
  • Listar los efectos del estrés agudo
  • Comenta el papel de los factores de personalidad en el estrés
  • Explicar el papel de los orígenes culturales y étnicos
  • Describir cómo repuntar del estrés
  • Listar factores de estrés en la lista de universidades
  • Describir los efectos del estrés en la universidad

Certification

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