Loading

The New Alison App has just launched Download Now

Fitness físico-Tips de fitness y Rutinas de trabajo-Revisado

Mejore su salud y bienestar con las rutinas de ejercicios que se imparten en este curso de fitness físico gratuito.

Salud
Gratis
Si puedes poner juntos una rutina de ejercicios de máxima calidad, mantener un alto nivel de actividad física y de estado físico se hará mucho más fácil. Esto puede tener importantes beneficios para muchos aspectos de su vida, y no menos para su salud mental. Así que inicie este curso gratuito en línea Fitness-Fitness Consejos y Workout Routines hoy mismo y aprenderá a mejorar su salud física y su bienestar con un gran entrenamiento.
  • Duración

    1.5-3 Horas
  • Certificación

  • Responsive

  • Editor

    MEDCoE
  • Accreditation

    CPD

Descripción

Modules

Resultados

Certificación

Ver los módulos del curso

Description

El curso empezará enseñando sobre la fisiología del ejercicio. Usted estudiará los tres tipos principales de músculos dentro del cuerpo, que incluye músculos suaves, músculos cardíacos y músculos esqueléticos. A continuación, aprenderá los cuatro principios principales de la formación física y la forma de determinar el ritmo cardiaco objetivo durante el descanso y el ejercicio físico. También estudiará los diferentes sistemas de energía utilizados por sus músculos, así como los cuatro aspectos del principio de FITT que le pueden ayudar a lograr el máximo de su programa de formación.

A continuación, estudiará los conceptos básicos de acondicionamiento cardiorespiratorio y aprenderá a estimar con precisión su capacidad aeróbica máxima. El curso también le enseñará actividades aeróbicas y ejercicios básicos que usted puede utilizar con eficacia en su propia rutina de ejercicio. A continuación, estudiará la importancia de la recuperación durante y después del ejercicio, los factores que pueden afectar a la respuesta de formación de un individuo y los tipos de ejercicios que se pueden utilizar para aumentar el acondicionamiento cardiorespiratorio.

La fisiología del ejercicio es la rama de la ciencia que estudia la forma en que el cuerpo responde y se adapta al ejercicio físico. Este curso en línea Fitness-Fitness-Tips y Workout Routines en línea le enseñará importantes aspectos teóricos de la fitness física y le proporcionará ejercicios prácticos que le pueden ayudar a desarrollar y mantener su fitness física. Entonces, ¿por qué esperar? Consulte este curso hoy mismo y empiece a llevar sus ejercicios al siguiente nivel.

Inicio Curso Ahora

Careers

    h