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Fitness físico-Cómo evitar las lesiones y el control de los trenes

Aprende a entrenar de forma segura y a prevenir y tratar una serie de lesiones que pueden surgir durante el entrenamiento físico.

Publisher: MEDCoE
La formación de fitness es esencial para su salud en general, pero si se hace de forma incorrecta, puede convertirse rápidamente en su propio tipo de peligro. Este curso gratuito en línea le enseñará a entrenar con seguridad, así como a prevenir y tratar los tipos comunes de lesiones relacionadas con la formación. El curso también cubre los efectos negativos que las sustancias que mejoran el rendimiento tienen en su salud. Así que inicie el curso hoy y empiece a ejercer de forma segura para mejorar su salud.
Fitness físico-Cómo evitar las lesiones y el control de los trenes
  • Duración

    1.5-3 Horas
  • Students

    6,552
  • Accreditation

    CPD

Descripción

Modules

Resultados

Certificación

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Description

La exposición al calor, al frío, o a un nuevo entorno puede provocar cambios fisiológicos o bioquímicos que le permitan tolerar mejor el nuevo entorno. Este curso discutirá el entrenamiento de efectos en ambientes calientes y fríos que pueden tener en el cuerpo. Usted estudiará los factores que obstaculizan el enfriamiento del cuerpo mientras está en el calor, así como los factores que comprometan la adaptación del cuerpo al frío. También aprenderá los efectos que la formación a alta altitud puede tener en el cuerpo.

Las lesiones súbitas, traumáticas o agudas en el tejido musculoesquelético rápidamente resultan en inflamación. Este curso de fitness discutirá las características de una lesión musculoesquelética en el tejido y le enseñará las mejores prácticas en el tratamiento de cepas, esgucidas, calambres musculares y fracturas. Estudiará cómo funcionan los esteroides anabólicos, y cómo alteran el metabolismo y promueven el desarrollo del músculo. El curso también abarcará los efectos de las sustancias que mejoran el rendimiento y los efectos beneficiosos y adversos relacionados con ellas.

Los atletas de élite siempre están buscando formas de mejorar su rendimiento y ganar una ventaja competitiva. A menudo hay una tentación de buscar formas alternativas de aumentar sus capacidades. Estudiará las propiedades bioquímicas de los esteroides anabólicos y estudiará los beneficios que percibe, así como sus efectos fisiológicos y psicológicos adversos. Aprenderás sobre las sustancias que mejoran el rendimiento tomadas por atletas, como la hormona de crecimiento humano, el clenbuterol, la eritropoyetina y las anfetaminas, y cómo estas sustancias pueden dañar los sistemas cardiovascular, hormonal y muscular de los individuos que los toman. Inicia este curso hoy y gana el conocimiento y las habilidades para entrenar con seguridad, evitar lesiones y mejorar en gran medida su fitness física.

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