Ejercicios de Yoga para la fortaleza y la flexibilidad de los Núcleos | Alison
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Ejercicios de yoga para la fuerza y la Flexibilidad de los Núcleos-Revisado

Obtenga más información acerca de los ejercicios y técnicas de Yoga para la fuerza y la flexibilidad de los Núcleos.

Yoga
Gratis
This free online yoga exercises course teaches more advanced Yoga techniques for core strength and flexibility. You will learn core exercises that will help fine-tune your body alignment and improve your balance and posture. You will also study poses that strengthen the neck, hips, and lower back and alleviate pain. This course also teaches important breathing techniques such as Breath Pranayama and Bliss Breath for inner calm and stress relief.
  • Duración

    1.5-3 Horas
  • Certificación

  • Responsive

  • Editor

    Dashama
  • Accreditation

    CPD

Descripción

Modules

Resultados

Certificación

Ver los módulos del curso

Description

Este curso de yoga proporciona una introducción en profundidad en ejercicios y técnicas de yoga más avanzados, que están adaptados para mejorar la fuerza y la flexibilidad del núcleo. Este curso de yoga proporciona una guía paso a paso para las prácticas de yoga que alinean su cuerpo, mejoran su balance y postura y eliminan los dolores y dolores en el cuerpo. Este curso también detalla Pranayama y la importancia de la respiración para la meditación, el alivio del estrés y la creciente capacidad pulmonar. Las técnicas en este curso se agrupan para permitir a los estudiantes dirigirse a diferentes partes del cuerpo y lograr los resultados que desean.

Este curso es de gran interés para aquellos que tienen algún conocimiento y experiencia del yoga y que les gustaría obtener una mayor comprensión de las técnicas, beneficios y filosofía del yoga. Es especialmente perfecto para los estudiantes que han completado el curso de introducción en línea gratuito titulado “ Yoga para principiantes ” disponible en Alison, y que desean aprovechar sus conocimientos y aprender más rutinas de yoga avanzadas.

Inicio Curso Ahora

Learning Outcomes

Habiendo completado este curso, podrá:


  • Identifique formas de mejorar la alineación, el balance y la postura del cuerpo
  • Esquema de varias técnicas de yoga para el cuello, las caderas y la parte inferior de la espalda
  • Demostrar una comprensión de cómo practicar las técnicas de respiración para la tranquilidad interna y el alivio del estrés
  • Esquema de las distintas poses en el yoga
  • Identifique la forma en que puede mejorar su fuerza principal
  • Describir los diferentes términos y conceptos de yoga

Certification

All Alison courses are free to study. To successfully complete a course you must score 80% or higher in each course assessments. Upon successful completion of a course, you can choose to make your achievement formal by purchasing an official Alison Diploma, Certificate or PDF.

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