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Educación física-Principios y métodos de formación sobre el fitness-Revisión

Aprender sobre la ciencia deportiva y los principios y técnicas de formación eficaces.

Fitness
Gratis
Este curso de Educación Física (PE o Fys Ed) ofrece una introducción completa al tema e investiga los conceptos básicos: de la respuesta muscular a la fisiología, la biología y la ciencia del deporte. Abarca la base científica de la aptitud y concluye con la formación de directores y métodos.
  • Duración

    2-3 Horas
  • Evaluación

    Yes
  • Certificación

    Yes
  • Responsive

    Yes
  • Publisher

    XSIQ

Descripción

Resultados

Certificación

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Description

Este curso de Educación Física (PE o Fys Ed) ofrece una introducción completa al tema e investiga los conceptos básicos: de la respuesta muscular a la fisiología, la biología y la ciencia del deporte. Abarca la base científica de la aptitud y concluye con la formación de directores y métodos. Es un curso ideal para aquellos que estudian para obtener una cualificación en salud o fitness o para entusiastas deportivas. También es un excelente recurso para entrenadores o entrenadores en actividades relacionadas con el estado físico, la salud o el deporte.

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Learning Outcomes

Habiendo completado este curso, podrá:


  • Describir la arquitectura muscular y los grupos de músculos tales como la unidad motora, la fuerza muscular, las fibras musculares y las acciones conjuntas
  • Explique los beneficios de la implicación en las actividades de fitness
  • Relacionar la frecuencia cardiaca con ATP-PC, y ácido láctico a sistemas de energía aeróbica
  • Explicar sobre la conversión de alimentos para energía
  • Describir los cuatro principios de formación: sobrecarga, especificidad, reversibilidad y diferencias individuales
  • Ilustración de la importancia del volumen máximo de oxígeno consumido por el cuerpo, las respuestas agudas, la fatiga, la recuperación y la restauración de glicógenos

Certification

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