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Diplomado en la descripción física de Fitness | Full | Alison

Fitness
Gratis

Este curso abarca la teoría y la práctica de Fitness Training física; adecuado para estudiantes, solicitantes de empleo y quienes deseen mejorar su aptitud

Descripción Resultados Certificación View course modules

Aprenda a desarrollar y mantener la aptitud física y principal fortaleza, y siguen lesionados al hacerlo. El Diplomado en Cultura Física se presenta por la fisiología del ejercicio básico que estudia cómo el cuerpo responde y se adapta al ejercicio físico. El curso enseña sobre el sistema cardiovascular y su papel clave en el suministro de sangre rica en oxígeno al músculo esquelético durante el ejercicio activo.

El curso describe a continuación tres formas de actividad física, ejecución, natación y capacitación fuerza que le permitirá desarrollar la aptitud física y fuerza principal. Aprenderá cómo estos ejercicios ayudan a desarrollar su fortaleza general y aptitud. El curso enseña cómo mantenerse libre de lesiones, se extiende por el calentamiento, utilizando el equipo correcto y técnica adecuada. Deberá examinar las lesiones más comunes que experimentan aquellos que participen en la actividad física regular y aprender a identificar, prevenir y tratarlos.

El curso, aprenderá a desarrollar la fuerza muscular, velocidad y energía mediante técnicas de flexibilidad, gimnasia y plyometrics. Deberá obtener una comprensión de los efectos que cada una de estas técnicas de ejercicio en el cuerpo, y deberá examinar los ejercicios de ejemplo y se extiende, para ayudarle a desarrollar un programa para mejorar la fuerza, flexibilidad y capacidad.

Finalmente, el curso describe la formación en entornos extremos y cómo evitar lesiones hacerlo. El curso de capacitación se enseña técnicas para diferentes entornos como calor extremo, frío extremo y altitud. Deberá aprender las precauciones necesarias que deben adoptarse para garantizar que en cada entorno de tren.

Este diplomado será de gran interés para los profesionales que trabajan en la salud y estado físico de la industria, las personas que puedan estar interesados en seguir una carrera en la salud y fitness, o cualquier persona que quisiera mejorar su aptitud física y fortaleza.

Tras finalizar este curso podrá:


  • Defina la fisiología de ejercicio término.
  • Discutir la función del sistema cardiovascular durante el ejercicio.
  • Debatir cómo ejecutar, natación y capacitación fuerza puede utilizarse como herramientas efectivas para desarrollar y mantener la fortaleza y capacidad.
  • Describa los beneficios que la flexibilidad puede tener en la salud general y salud.
  • Describa las ventajas de ejercer calisthenic y plyometric en la fuerza muscular, resistencia y potencia.
  • Describa los efectos que la capacitación en entornos extremos pueden tener en el cuerpo.
  • Describir una serie de lesiones comunes que se producen durante la capacitación física y la mejor manera de prevenir y tratarlos.
  • Analizar los efectos de sustancias mejorar el rendimiento y los efectos benéficos y adversos relacionados con ellos.

Todos los cursos de Alison son gratuitos. Para superar un curso con éxito tienes que lograr una marca del 80% o superior en la Evaluación. Agrega valor a tu logro adquiriendo el Diploma o Certificado oficial de Alison.

Obtener el documento oficial de Alison is una buena forma de compartir tu éxito. Además es:

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