Educación física-Principios y métodos de entrenamiento físico

Este curso gratuito en línea de Educación Física comienza ayudándole a identificar la fisiología muscular básica y sus componentes interiores. Usted estudiará la unidad de motor, la regulación de la fuerza muscular, y el patrón de disparo de los músculos en el cuerpo. Luego, usted aprenderá acerca de los principales grupos de músculos, su estructura microscópica, los diferentes tipos de fibra y sus características distintivas, así como los diversos tipos de contracciones musculares.

Además, en este curso gratuito en línea usted aprenderá cómo el cuerpo humano convierte los alimentos en energía. A continuación, usted estudiará los sistemas de energía, así como sus características y componentes de fitness. La capacitación es un proceso cíclico de desgarro y construcción, e incluso el cuerpo más no entrenado tiene una capacidad de reserva integrada para manejar un grado sustancial de estrés. También aprenderás sobre la ciencia del ejercicio, los principios de la formación, la sobrecarga, la especificidad, la reversibilidad y las diferencias individuales.

Por último, en este curso gratuito en línea de Métodos y Principios de Entrenamiento de Fitness, usted aprenderá que al diseñar un programa de ejercicio físico, es importante que los métodos sean relevantes y enfocados en el importante componente de acondicionamiento físico y que los ejercicios dentro del método de entrenamiento sean específicos para el deporte. ¡Inscríbase en este curso en línea hoy mismo y comience a aprender sobre la ciencia del deporte y la importancia de las diferentes técnicas de entrenamiento!